Helend huilen

In de stilte die ik regelmatig opzoek daal ik af van mijn hoofd vol gedachten via waarneming naar de gevoelens in mijn binnenwereld. Soms lukt het mij met de snelheid van een vingerknip te voelen hoe mijn hart aanvoelt en ga ik indien gewenst hiermee aan de slag. Er zijn ook dagen dat ik voel in mijn gehele systeem dat een dieper verborgen gevoel naar boven wenst te komen om geheeld te worden. Mijn lijf voelt onrustig aan en dat uit zich in korte bezigheden en snacken. Inmiddels weet ik dat deze voelbare onrust in mijn systeem aandacht nodig heeft. Een grote behoefte aan stilte en alleen zijn groeit. Ik creëer bewust deze ruimte voor mijzelf. Check wanneer anderen op pad zijn of ergens overnachten en leeg mijn eigen agenda. Zo creëer ik mijn tijd voor zelfzorg. Ik probeer na te gaan welke situatie, welk gedrag of welke woorden dit diepere gevoel in mij hebben getriggerd. Waren het woorden of juist het zwijgen? Was het een blik die mij aan oud zeer herinnerde? Liet een ander in gedrag of woorden mij zien waar ik eigenlijk zelf naar verlangde? Welk gedrag liet ik zelf zien? Welke angst werd er in mij aangeraakt? Welk verlangen hunkerde? Hoe reageerde ik en wat voelde ik toen? Mijn innerlijk kind nodig ik uit om zo samen aan de slag te gaan. Ik mediteer met haar of schrijf en deel met mijn papier in woorden of met kleur. Ik voel en kom op plaatsen voorbij mijn denken. Vraag aanwezige energie mij liefdevol te ondersteunen en langzaam daal ik af in diepere lagen. Zo kom ik bij de kern van mijn diepere onrust. Inzichten volgen en de oorsprong van mijn onrustige voelen wordt mij duidelijk en geeft bewustwording. Ik doorvoel mijn onrust en heel het beeld. Tranen rollen zacht over mijn wangen en energie doet zijn werk. Tranen vol dankbaarheid en ik proef het zout van mijn helend huilen. Ik verblijf zo lang ik kan in stilte. Een nieuwe balans zoekt haar weg in mijn systeem. Geheeld van voormalige onrust leef ik lichter verder. Ik nodig je uit om tijd te nemen voor jezelf. Te voelen hoe jouw hart aanvoelt. Wat er aandacht vraagt en waar heling gewenst is. Zorg goed voor jezelf.